スーパーアシスト

こんばんは！はやとです！

今日は、アシストに付きました。

トレーニングをランクアップする為、アシストの仕事を実際にさせて頂きました。

器材を脱がしてエキジット(船に上がる)。

まずは、ウェイトから外す、そしてBC、最後にフィンを取る。

結構コツが必要。ハシゴ(ラダー)に膝をかけて待つ姿勢も大変、いかにスムーズに取ってあげるかが必要。

今日はそんなに流れが無かった為、できた。流れがあったら、大変だろう。

やっぱり筋トレをしないと、力を付けないといけないな。